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オシャレになっていく娘を見て思うこと

小学1年生の娘は、自分で洋服を選び、髪型も決めます。
私は子供の頃から面倒くさがりだったし、オシャレにもうとかったのでおかっぱで髪をとかすくらいしかしていませんでした。
オシャレに目覚めたのは、中学生になってからです。
娘の授業参観に行くと、クラスの女の子はみんなおしゃれで驚いてしまいました。
髪は編み込んでいたり、ポニーテールにしたりと可愛くしているのでびっくりです。
娘も可愛い髪型にしたいようですが、私が不器用で髪を編んだりすることが出来ないので諦めているようです。
自分で鏡を見ながら髪を結んだりやり直したりしています。
一緒に洋服を買いに行くと、自分の好みでどんどん選ぶので助かります。
私がいいと思っても、自分が気に入らないと絶対着ないので私も自分の好みで勝手に買うことはしなくなりました。
以前はピンクが好きでしたが、最近はブルーやパープルも気に入っているようです。
どんどんオシャレになるので、私も一緒にオシャレを楽しみたいと思います。
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便秘に効果抜群!手軽にできる「野菜ミックスジュース」

便秘解消には野菜をたくさん食べるとよいのは分かります。
しかし実際に毎日たくさんの野菜を摂るのも大変ですよね。

厚生労働省が推奨するのは1日に350gの野菜を食べるとよいとされています。
それだけ食べることができれば、便秘に悩むこともないのでしょうね。

それだけの野菜を効率よく摂取できる方法はないものか。
そこで思いついたのが「野菜ジュース」です。

スーパーでも売られている野菜ジュースを飲めば便秘にも効果的かも。
そう思った私はカゴメの「野菜1日これ1本」を購入してみました。

1本たった125mlに野菜350g分の野菜が凝縮されています。
飲み心地もさらりとしていて飲みやすいです。

ためしに続けて飲んでみることにしました。
1週間ほど飲み続けたのですが、残念ながら便秘解消とまではなりませんでした。

こうなったら自分で野菜ジュースを作ってみよう!
てことで「小松菜とバナナ、りんご、みかん」を使って野菜ミックスジュースを作ってみました。

緑色のジュースでいかにもマズそう・・・。でも飲んでみると意外と美味しいんです。しかも驚くことに飲んだあとにお通じがありました。

市販の野菜ジュースもよいのですが、やはり生身の野菜や果物を使う方が効果が出やすいのかもしれません。
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価格よりも安全性

少し触れましたように、商品を選ぶ基準は価格よりも安全性であると思います。
その商品を使うことによって、自分自身がどのような影響を受けるかどうかを考える、あるいはどのような成分が含まれていて、どれだけ健康を維持することに必要なものかを調べるということでより安全性に対する意識が強くなっていくと思います。
それがどうなるかは考えなければならないことかもしれませんが、少なくとも安全なシャンプーはオーガニックシャンプーの中にあるということです。

もちろん、どれを使ってもいいということではなく、あくまでも自分自身の身体のことを考えて、これなら安全だというものを使うということです。
それができなければ、少々高くても安全なものを使うということはできません。
調べるのには多少面倒なことがあるのかもしれませんが、安全というものが確保できないものは使っていては危ないものとしか判断できません。
そうしたことから、価格より安全性という言葉につながるのではないでしょうか。

そして、オーガニックシャンプーを使うにあたっては、アレルギー反応がないかどうかを調べることも必要になります。
そうしないと、主要なアレルギー物質ではないところでアレルギー反応が出てしまうことになりますし、安全に髪の毛を洗うことができないということになってしまいます。
安全に髪の毛を洗ってきれいにしていくことでようやく自分自身も安心することができるのではないでしょうか。
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たかが紫外線くらいなんて思わない

紫外線って本当に怖いと思います。紫外線は自分が意識していない時でも身体に当たり肌に害を及ぼします。積もり積もれば「たかが紫外線くらい・・・」なんて言っていられなくなります。

目に見えないからこそ怖いんです。目に見えるものならこちらが注意さえしていれば避けることも可能ですが、紫外線を昼間避けて生活するのは至難の業です。

昼間曇っていたり雨天でも紫外線は肌に影響があります。紫外線の量は快晴の日と比べれば少ないけれど、紫外線は地上に降り注いでいます。

やはり肌の美容を真剣に考えるなら、手遅れになる前に紫外線対策をした方がいいと思っています。「皮膚がんになる原因とも言われている紫外線をできる限り肌に当てない」という対策はこれからますます必要になってきそうです。

わたしは家にいる時くらい紫外線に当たりたくないので、カーテンをすべて紫外線が通らないものに変えました。レースのカーテンも紫外線が通らないタイプにしています。
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葉酸

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スキンケアに原因がある乾燥肌について

乾燥肌がひどくて、多少のスキンケアでは全くよくならずに、悩んでいるような人がいます。
スキンケアを怠っていないのに、乾燥肌がひどくなってしまったというお悩みを抱えている人はいらっしゃいませんか。
誤ったスキンケアが、乾燥肌を助長していることもあります。
どのようなスキンケアが、肌の保湿力を高めるのでしょう。
化粧水や美容クリームをたっぷり使って、念入りにスキンケアをしているにもかかわらず、肌の水分不足が解消されないことがあります。
自分が今まで、どういったスキンケアをしていたかを確認することで、乾燥肌が改善しない原因が見つかるかもしれません。
人間の皮膚は、どうして乾燥肌になるのかを知ることで、乾燥肌にならないスキンケアがおのずとわかります。
人の肌は、適度な油分で覆われており、水分が蒸発しないようになっています。
この油分が少なくなると、肌は乾燥しやすくなってしまいます。
肌の保湿機能やバリア機能が傷ついてしまう大きな原因のひとつに、間違ったスキンケアというのがあるのです。
誤ったスキンケアとは、どういったものでしょう。
スキンケアをする時には、大前提として、朝晩の洗顔がセットでついてきます。
一回の洗顔て、クレンジングを何度もつけて洗う人、洗う時に強くこする人、洗顔後にタオルで顔をこする癖がある人は、黄色信号です。
洗顔の方法が間違っていれば、その後に行うスキンケアがどんなに理想的でも、乾燥肌のままです。
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HAPPY BIRTHDAY

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